Mükemmeliyetçilik seviyenizi sorgulayın

Hangi durumlarda ve konularda, ne derece, hangi amaçla ve neden mükemmeliyetçi olduğunuzu sorgulayın. Temizlik ya da dağınıklık anlayışınız, yaptığınız yemeğin malzemelerinin miktarı, ders çalışma tarzınız dahi olsa.. Bu size çok basit ve anlamsız bir soru gibi görünüyorsa ;  ama büyük ama minik travmalarınız, yaşamayı tamamlamadığınız ve bu nedenle ıstırabını ve etkilerini hala hissettiğiniz acılarınız ya da ilgili yaşam dersini içselleştirdiğiniz ancak hala istemeden  dahil olduğunuz bir kısır döngünün var olabileceğini bilin.