Kendinizi yönetebilmek için alarm kurun

Şu ana kadar her hafta yayımlamak üzere yaklaşık yüz adete öneri paylaştım. Bu önerilerden en azından bir ya da birkaç tanesini uygulamak isteyip yapamadıysanız, geleneksel ve eski bir yöntem olan ve psikolojide "klasik şartlanma" konusunun temeli olan alarm sesine başvurun. Bir eylemi yapmak için belirlediğiniz günün saatinde sizi uyaran bir alarm kurun. Şu anda size çok gülünç gelen bu yöntemin yaşamınızda hatrı sayılır değişiklikler yarattığını 21 gün sürece devam ederseniz göreceksiniz.