Kendinize bir rutin oluşturun

Günün farklı zaman dilimleri, her birimiz için farklı anlamlar içerir. Kimimiz sabah insanı- yızdır; kimimiz öğlen ve kimimizse akşam. Bir sabah insanı, akşam ve gece saatlerinden; bir gece insanı da sabah saatlerinden pek hoş-lanmayabilir. Bu, son derecede doğal bir du- rumdur. Öncesinde size zarar vermeyecek bir rutin oluşturarak, kendinizi o zaman dilimine hazırlarsanız; günlerin daha kolay aktığını göreceksiniz. (egzersiz yapmak, çay/kahve iç- mek, film izlemek, hafif şeyler atıştırmak, bir şeyler karalamak, kitap okumak gibi basit eylemler).