Kafeini azaltın.

Sağlıklı yaşam, beslenme ve diyet konularından bahsetmişken; kafein başlığına da değinmek istedim. Karşılıklı iletşimi, bağı  ve içtenliği güçlendirenilmek adına; yaklaşık 20 senedir şeker tüketimi ile birlikte sahip olduğum tek kötü alışkanlığımdır kafein. Neyseki süreci çay ve kahve ile yönlendirebil-mekteyim ve miktar olarak da yönetebilmek-teyim ancak kalp ve dolaşım sistemine zararlarını hatırlatmak istedim. (herhangi bir madde, alkol ve sigara yaşamım boyunca kullanmadım) Ve sağlıkla!