Daha az uyumak ve daha erken uyanmaya çalışmak

Yaşamınızın kontrolünü biraz daha elinize almaya, kendinize ve en önemlisi akıp giden zamana  kayıtsız kalmamaya çalışarak başlayın ve daha erken uyanmaya çalışın. Bu süreyi 15 dakika ile başlatabilirsiniz. Ayrıca uykudan hemen önce ve sabahın çok erken saatlerinde zihin yapabileceği en yüksek seviyede çalıştığı için olayları daha net görebilir, daha sağlıklı yorumlayabilir ve karşılaşmış olduğunuz soruna bambaşka çözüm yolları keşfedebilirsiniz.