Bünyenizin uyarılarını dikkate alın

Vücudumuzun hiçbir tepkisi nedensiz değildir. Ağır bir hastalığın belirtisi olmasa da her bir ağrı, sızı, eylemsizlik veya işlevsizlik; olası bir depresyonu, stresli yaşam olayını veya tükenmişliği işaret ediyor olabilir.  Bu nedenle, hastalık hastası olmayalım ama fiziksel dolayısı ile de zihinsel (duygusal) sağlığımıza dair de duyarlı olabilelim.