Kendimize Öz-duyarlılığımız

            "Öz-duyarlık, bireylerin kendilerine yargılamadan, eleştirmeden ya da cezalandırmadan yaklaşabilmesi, zorlu bir yaşantı sonrasında deneyimlerini kendini izole etmeden diğer insanlarla paylaşabilmesi ve acı verici duygu ve düşüncelerin aşırı   ve bireyin sağlığında son derece önemli kavramlardır. Yapılan araştırmalar öz-saygı ile psikolojik sağlık arasındaki güçlü bağı ve korelasyonu öz-duyarlığın düzenlediğini, düşük öz-saygının olduğu bireylerde ise tam tersi olarak öz-duyarlığın ruh sağlığının bozulması noktasında yumuşak zemin görevi gördüğünü göstermişlerdir.  Yine yapılan araştırmalar sonucu öz-duyarlılığın psikolojik sağlıkla yakından ilişkili ve kendilik ile ilgili diğer öz-saygı, benmerkezcilik, öz-acıma, öz-eleştirellik gibi kavramlardan ayrı bir yapı olduğunu sonucuna varılmıştır.

            Öz-duyarlılığın diğer bir kullanımı ise, öz-şefkattir.  Bireyin sadece çevresine değil, kendisine de şefkat gösterebiliyor olması, onun psikolojik ve fiziksel sağlığı için önemlidir. Kendisine bu şefkati gösteremeyen bireylerde patolojik sorunlar ortaya çıkmaktadır. Ve gelecek haftaki devam yazımızda görüşmek üzere,