“Güvensiz Bağlanma", "Mutluluk Korkusu", "Mutluluğun Kırılganlığı”

Öncesinde isterseniz bu iki kavrama bir göz atalım:

Mutluluk korkusu: Mutluluğu kötü sonuçlara sebep olacak bir öğe olarak deneyimleme endişesi.

Mutluluğun kırılganlığı: Mutluluğun kolayca daha az arzu edilenden gözde olana dönüşebilirliği, yeni bir mutluluk kaynağıyla kolayca değiştirilebilirliği.

Mutluluktan kaçınılması gerektiği; aksi taktirde kötü şeyler yaşanacağı düşüncesi olarak bilinen ve sosyal, kültürel geçmişimizden de bize aktarılan “mutluluk korkusu”nun ve sahip olduğumuz mutluluğun yeni bir mutluluk kaynağıyla kolayca değiştirilebilir olması olarak bilinen "mutluluğun kırılganlığı"nın Bowlby’nin bağlanma kuramınına göre anneye ya da bakım verene "endişeli kararsız bağlanma" ve "endişeli sakıngan bağlanma" hisseden bireylerde çokça bulunduğu görülmüştür ve mutluluk korkusu çocukluktan itibaren şekillenen bir korkudur ve öznel iyi oluş (esenlik) ile bağlantılıdır.

Bilim insanları güvensiz bağlanmayı "bağlanma endişesi" ve "bağlanma kaçınması" olmak üzere iki boyutta ele almaktadırlar ve bu kavramın bireylerde bilişsel bozukluklar oluşmasında büyük etkiye sahip olduğu bilinmektedir.

Araştırmalara göre kaygı bozukluğu, özgüven eksikliği, öz-etkinlik beklentileri gibi psikopatolojik problemler ve güvensiz bağlanma ve dolayısıyla mutluluk korkusuna neden olmaktadır. Bilişsel anlamda yetersizlik duygusunun etkin olduğu bu bireylerde, diğer insanları tehdit olarak görmekten kaynaklı duygusal paylaşımdan kaçınma ve yalnız kalma eğilimi vardır. Kısacası bebeklik dönemindeki güvensiz bağlanma ile neden olduğu sonuç yalnızlık arasında çok güçlü bir bağlantı vardır.

Bu noktada mutluluğa dair inançlarımız, ondan beklentilerimiz ve mutluluğa bakış açımız devreye girmektedir yani düşüncelerimiz; hayata nasıl baktığımız, onu nasıl anlamlandırdığımız ve mutlu olmak için bize ne kadarının gerektiği ya da yetemediği.. Tam da bu noktada sahip olduklarımızın farkındalığında olmak, yaşamımızın sorumluluğunu üstlenmek ya da bu sorumluluğu şansa ya da kadere yüklemek seçimi devreye girer..