Duygusal Beraberliklerde Mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçilik kavramı, “diğerinin davranış eğilimlerine oldukça eleştirel bir değerlendirme ölçütünün eşlik ettiği yüksek bir standart beklentisi ve kusursuzluk çabasıdır ve bireyler bazında farklı psikolojik etkiler yaratmaktadır. Duygusal bağ kurulan kişiye yönelik mükemmeliyetçilik temelini, başkalarına ve sosyal düzene yönelik mükemmeliyetçilikten almaktadır. Bu mükemmeliyetçiliğin sevgiliden talep edilen olağanın üstü dilekler içerdiği de bilinmektedir.

Bilmemiz gereken başka bir kavram olan sağlıklı, olumlu mükemmeliyetçilik (normal mükemmeliyetçilik); güçlü yanların ve yeteneklerin farkındalığı kapsamında bireyin, yaratılan gerçekçi hedeflere özenle, incelikle, öz benliği yıpratmadan; öz saygıyı kaybetmeden, kaygı ve stres hissetmektense yaşamdan, yaşanan andan mutluluk duyarak kişinin bir hedefe ulaşma çabasıdır. Sağlıklı (olumlu) mükemmeliyetçi bireyler, “olumlu duygulanım, dayanıklılık, sosyal bütünleşme, aktif baş etme yöntemleri, akademik uyum ve olumlu ve yüksek düzeyde iletişime sahip kişilerdir.

Sağlıksız, olumsuz mükemmeliyetçilik (nevrotik mükemmeliyetçilik) ise zayıf, güçlü yönlerinin ve yeteneklerinin bilincinde olmayan bireyin, belirlediği gerçekçi olmayan ve aşırı yüksek hedeflere bireyin yaşadığı yoğun endişe, korku ve stres nedeniyle içinde bulunduğu anı değerlendiremeden yıpratıcı ve yorucu bir hedefe ulaşma çabasıdır. Bir sonraki yazımızda terapi seanslarında başvurduğumuz kuramlar ile ilgili kısa bilgiler ışığında mükemmeliyetçiliği gözden geçireceğiz.